Новости города БезФормата.Ru
Пятигорск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как защититься от жары?

Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Кавказская здравница
Фото: www.kmvnews.ru

На Ставрополье установилась жаркая летняя погода. Днем температура превышает 30 градусов по Цельсию. Такой погоде от души радуются дети, а вот взрослые изнывают от жары. Такая погода может негативно повлиять на здоровье человека, даже если у него нет хронических заболеваний. Для того, чтобы уберечь себя от негативного воздействия жаркой летней погоды, необходимо соблюдать нехитрые правила.

О них еще раз напомнили проживающим в ГБСУСОН «Геронтологический центр «Бештау». Защита здоровья от воздействий аномальной жары включает несколько аспектов.

Во-первых, лучше не выходить на улицу во время максимальной солнечной активности – с 11 до 17 часов дня без особой надобности. Если выхода на улицу избежать нельзя, необходимо надеть соответствующую одежду: просторную, светлых тонов, сделанную из натуральных тканей. Голову нужно покрыть легким головным убором. С собой необходимо взять бутылочку с негазированной минеральной водой для утоления жажды.

Во-вторых, необходимо защитить свой организм от обезвоживания. В этом поможет соблюдение питьевого режима. Необходимо пить не менее 1,5 – 3 литров жидкости в день.

Лучше употребить жидкость до наступления самого жаркого периода. Основной объем жидкости – около двух литров, для среднего роста человека, употребить лучше в наиболее холодное время суток (вечером ночью и утром), чтобы организм смог запасти влагу в тканях. С 8 до 12 часов и с 16 до 20 часов жидкости употреблять небольшими порциями в 1 – 2 глотка, когда очень захочется, но не чаще, чем раз в полчаса. С 12 до 16 часов жидкости употреблять желательно как можно меньше.

Основными признаками теплового удара являются: слабость, вялость, головокружение, жажда, головная боль, тошнота. Возможна также и потеря сознания. В случае недомогания проживающие центра должны обратиться к медицинскому персоналу.

Нехитрые меры помогут избежать теплового удара не только проживающих в центре «Бештау». Они универсальны и подходят для всех. Актуальны они и для пятигорчан и гостей города, которые спасаются от жары около фонтанов и в тени аллей.

Екатерина КИРПЕНКО.

НА СНИМКЕ: пятигорчане и гости города спасаются от жары около фонтана.

Фото автора.

  • Автор  Екатерина КИРПЕНКО
  • Последние новости Ставропольского края по теме:
    Как защититься от жары?

    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Кавказская здравница
    Как защититься от жары? - Пятигорск
    На Ставрополье установилась жаркая летняя погода. Днем температура превышает 30 градусов по Цельсию.
    20:13 21.07.2017 Газета Кавказская здравница
    Как пережить жару - Ставрополь
    Жаркая погода не самым лучшим образом сказывается на нашем здоровье. И все же есть несколько хитростей, позволяющих смягчить воздействие высокой температуры воздуха на организм человека.
    06:52 21.07.2017 Ставропольская правда
    Ставрополье изнывает от сильной жары. В большинстве районов действует режим чрезвычайной пожароопасности.
    08.08.2017 Ставропольская правда
    В ближайшие дни, 8 и 9 августа, по данным Ставропольского гидрометцентра, местами по краю сохранится сильная жара +40 градусов.
    07.08.2017 Ставропольская правда
    КАК ВЫЖИТЬ В ЖАРУ? - Ставропольские губернские ведомостиПо статистике, в знойные дни увеличивается смертность от инфарктов и инсультов.
    26.07.2017 Ставропольские губернские ведомости
    Как победить жару - Министерство труда и соцзащитыВ актовом зале ГБСУСОН «Геронтологический центр «Бештау» состоялось общее собрание проживающих учреждения по защите здоровья от воздействия аномальной жары.
    19.07.2017 Министерство труда и соцзащиты
    JPG Файл - ГУ МВД Ставропольского краяСотрудниками полиции Советского района задержан подозреваемый в незаконном хранении наркотического средства.
    18.08.2017 ГУ МВД Ставропольского края
    В Кисловодске произошло страшное ДТП - Кисловодский ЭкспрессСегодня, примерно в 18:00, водитель автомобиля “Мерседес”, двигаясь со стороны железнодорожного вокзала по улице Вокзальной, выехал на полосу встречного движения,
    17.08.2017 Кисловодский Экспресс
    Сирийские хакеры взломали сайт министерства имущественных отношений Ставропольского края - News.1777.RuХакеры из Сирии взломали сайт министерства имущественных отношений Ставропольского края.
    17.08.2017 News.1777.Ru
    избил - Кисловодский Экспресс
    Житель Пятигорска избил жену до смерти
    Завершено расследование уголовного дела в отношении 37-летнего жителя Пятигорска.
    Кисловодский Экспресс
    8 часов ликвидировали пожар на хуторе Садовом под Ставрополем
    Жаркий ветреный день 17 августа стал настоящим испытанием для огнеборцев Ставропольского края, отмечает пресс-служба ведомства.
    Ставропольская правда
    ДТП - Кисловодский Экспресс
    Мужчина погиб в страшном ДТП на Ставрополье 
    В дорожно-транспортном происшествии, которое произошло под Ставропольским краем погиб мужчина и трое пострадали.
    Кисловодский Экспресс
    103359105 - СГМЗВыставка познакомит посетителей с историей становления государственной символики современной России.
    19.08.2017 СГМЗ
    музее - Кисловодский ЭкспрессВ Кисловодском историко-краеведческом музее «Крепость» состоялся вечер памяти, посвященный 75-летию начала оккупации Кисловодска фашистскими захватчиками.
    18.08.2017 Кисловодский Экспресс
    17 августа на форуме «Машук» звучали песни о любви – молодежную площадку посетил певец и композитор Дмитрий Дунаев.
    18.08.2017 Ставропольская правда
    МУЗЫКА НА ЛЮБОЙ ВКУС - Ставропольские губернские ведомости
    МУЗЫКА НА ЛЮБОЙ ВКУС
    Обзор новинок звукозаписи от ставропольских авторов В последнее время многие российские музыканты, особенно в провинции, предпочитают распространять свои произведения через интернет,
    Ставропольские губернские ведомости
    Танцевальный фестиваль раскачает «Гармонию» - Вечерний Ставрополь
    Танцевальный фестиваль раскачает «Гармонию»
    В жилом районе «Гармония» близ Ставрополя пройдет грандиозный танцевальный фестиваль SUMMERDANCEFEST, ежегодно собирающий большое количество любителей электронной музыки.
    Вечерний Ставрополь
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Кавказская здравница
    Необычный ракурс, необычное восприятие
    Мы уже писали о том, что известный деятель кинематографии, наш земляк – Сергей Дебижев, показал свой очень интересный фильм «Раскаленный хаос» в Ессентуках.
    Газета Кавказская здравница
    «Сельские спортивные игры» Ставропольского края пройдут в Будённовске - Будённовск.ORGBudennovsk.org  Будённовский район с официальным визитом посетили министр физической культуры и спорта Ставропольского края Роман Кимович Марков и заместитель министра Владимир Евгеньевич Янушкин.
    18.08.2017 Будённовск.ORG
    Пятигорчан порадуют наездники и дамские шляпки - ГТРК СтавропольеВ Пятигорске в седьмой раз пройдет турнир по конкуру. Соревнования, на которых выступят лучшие наездники среди детей и взрослых, посвящены 237-летию столицы СКФО.
    18.08.2017 ГТРК Ставрополье
    Представляем соперника - «Дружба» - ФК ДинамоКоманда была основана в 1963 году, и при рождении получила имя «Урожай», которое гордо носила вплоть до 1968 года, после чего стала «Дружбой».
    18.08.2017 ФК Динамо
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Кавказская здравница
    Соломенному футболу – быть?
    То ли в шутку, то ли всерьёз, в России заговорили о «соломенном футболе» – пока эту футбольную дисциплину берём в кавычки.
    Газета Кавказская здравница
    «Машук» подводит итоги: чем запомнится форум 2017
    Две незабываемые недели провели участники форума «Машук», который 18 августа, увы, закрывается в Пятигорске.
    Ставропольская правда
    марафон - Кисловодский Экспресс
    В Пятигорске пройдет легкоатлетический марафон
    Свыше тысячи легкоатлетов соберутся вместе уже этой осенью для того, чтобы принять участие в полумарафоне KAVKAZ RUN.
    Кисловодский Экспресс
    Cвыше миллиона тонн кукурузы пополнят закрома Ставрополья - Министерство сельского хозяйства18 августа в Петровском районе Ставрополья на базе ООО «Агроальянс» состоялось традиционное заседание агроклуба «Авангард-2017», на котором обсудили тенденции производства высокорентабельных культур на территории края: подсолнечника,
    18.08.2017 Министерство сельского хозяйства
    дтп - Кисловодский ЭкспрессПримерно в 8 часов утра на федеральной трассе «Кавказ» водитель автомобиля ВАЗ-2114 выехал на встречную полосу, в результате чего произошло столкновение автомобиля с грузовым тягачом.
    18.08.2017 Кисловодский Экспресс
    На развитие садоводства на Ставрополье выделят 152 миллиона рублей - Министерство сельского хозяйства18 августа в Георгиевском районе Ставрополья состоялась научно-практическая конференция «Основы ресурсо- и энергосберегающих технологий в интенсивном садоводстве», посвящённая 80-летию ФГБНУ «Ставропольская ОСС СКЗНИИСиВ».
    18.08.2017 Министерство сельского хозяйства
    JPG Файл - ГУ МВД Ставропольского краяСотрудниками полиции Советского района задержан подозреваемый в незаконном хранении наркотического средства.
    18.08.2017 ГУ МВД Ставропольского края
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - ДумаПервый заместитель председателя Думы Ставропольского края Дмитрий Судавцов и депутат краевого парламента, кавалер трёх "Орденов Мужества" Сергей Шевелёв приняли участие в торжествах,
    18.08.2017 Дума