Новости города БезФормата.Ru
Пятигорск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как защититься от жары?

Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Кавказская здравница
Фото: www.kmvnews.ru

На Ставрополье установилась жаркая летняя погода. Днем температура превышает 30 градусов по Цельсию. Такой погоде от души радуются дети, а вот взрослые изнывают от жары. Такая погода может негативно повлиять на здоровье человека, даже если у него нет хронических заболеваний. Для того, чтобы уберечь себя от негативного воздействия жаркой летней погоды, необходимо соблюдать нехитрые правила.

О них еще раз напомнили проживающим в ГБСУСОН «Геронтологический центр «Бештау». Защита здоровья от воздействий аномальной жары включает несколько аспектов.

Во-первых, лучше не выходить на улицу во время максимальной солнечной активности – с 11 до 17 часов дня без особой надобности. Если выхода на улицу избежать нельзя, необходимо надеть соответствующую одежду: просторную, светлых тонов, сделанную из натуральных тканей. Голову нужно покрыть легким головным убором. С собой необходимо взять бутылочку с негазированной минеральной водой для утоления жажды.

Во-вторых, необходимо защитить свой организм от обезвоживания. В этом поможет соблюдение питьевого режима. Необходимо пить не менее 1,5 – 3 литров жидкости в день.

Лучше употребить жидкость до наступления самого жаркого периода. Основной объем жидкости – около двух литров, для среднего роста человека, употребить лучше в наиболее холодное время суток (вечером ночью и утром), чтобы организм смог запасти влагу в тканях. С 8 до 12 часов и с 16 до 20 часов жидкости употреблять небольшими порциями в 1 – 2 глотка, когда очень захочется, но не чаще, чем раз в полчаса. С 12 до 16 часов жидкости употреблять желательно как можно меньше.

Основными признаками теплового удара являются: слабость, вялость, головокружение, жажда, головная боль, тошнота. Возможна также и потеря сознания. В случае недомогания проживающие центра должны обратиться к медицинскому персоналу.

Нехитрые меры помогут избежать теплового удара не только проживающих в центре «Бештау». Они универсальны и подходят для всех. Актуальны они и для пятигорчан и гостей города, которые спасаются от жары около фонтанов и в тени аллей.

Екатерина КИРПЕНКО.

НА СНИМКЕ: пятигорчане и гости города спасаются от жары около фонтана.

Фото автора.

  • Автор  Екатерина КИРПЕНКО
  • Последние новости Ставропольского края по теме:
    Как защититься от жары?

    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Кавказская здравница
    Как защититься от жары? - Пятигорск
    На Ставрополье установилась жаркая летняя погода. Днем температура превышает 30 градусов по Цельсию.
    20:13 21.07.2017 Газета Кавказская здравница
    Как пережить жару - Ставрополь
    Жаркая погода не самым лучшим образом сказывается на нашем здоровье. И все же есть несколько хитростей, позволяющих смягчить воздействие высокой температуры воздуха на организм человека.
    06:52 21.07.2017 Ставропольская правда
    Ставрополье изнывает от сильной жары. В большинстве районов действует режим чрезвычайной пожароопасности.
    08.08.2017 Ставропольская правда
    В ближайшие дни, 8 и 9 августа, по данным Ставропольского гидрометцентра, местами по краю сохранится сильная жара +40 градусов.
    07.08.2017 Ставропольская правда
    КАК ВЫЖИТЬ В ЖАРУ? - Ставропольские губернские ведомостиПо статистике, в знойные дни увеличивается смертность от инфарктов и инсультов.
    26.07.2017 Ставропольские губернские ведомости
    Как победить жару - Министерство труда и соцзащитыВ актовом зале ГБСУСОН «Геронтологический центр «Бештау» состоялось общее собрание проживающих учреждения по защите здоровья от воздействия аномальной жары.
    19.07.2017 Министерство труда и соцзащиты
    Журналистские расследования за 15—21 января - Газета ОткрытаяКого разоблачили журналисты на этой неделе — обзор прессы в дайджесте ПАСМИ «Ворюги» министра Шойгу?
    23.01.2018 Газета Открытая
    В Кисловодске в запертой квартире нашли труп мужчины - Кисловодский ЭкспрессВ городе Кисловодске на пульт спасательной службы поступил вызов. Жители просили вскрыть дверь квартиры, которая находится на улице Кутузова.
    23.01.2018 Кисловодский Экспресс
    РОСГВАРДЕЙЦЫ ПО ОБЪЯВЛЕНИЮ? - Ставропольcкие ведомостиВ Ставрополе будут судить двоих сотрудников ставропольского управления вневедомственной охраны Росгвардии, избивших посетителей кафе.
    23.01.2018 Ставропольcкие ведомости
    Убил сожительницу и пошел к соседям - Кисловодский Экспресс
    Убил сожительницу и пошел к соседям
    Следственное управление СКР по Ставропольскому краю сообщило о возбуждении уголовного дела по факту избиения, повлекшего смерть человека Как установило следствие, 19 января 49-летний житель Минеральных Вод,
    Кисловодский Экспресс
    почти 4,5 млн рублей - Кисловодский Экспресс
    Чиновницы Ставрополья похитили из бюджета почти 4,5 млн рублей
    Почти 4,5 млн рублей украли из бюджета две чиновницы на Ставрополье, в суд направлено уголовное дело по факту совершения 3 преступлений – сообщается на  сайте  краевой Прокуратуры Следствие установило,
    Кисловодский Экспресс
    спасатели - Кисловодский Экспресс
    В Ессентуках спасатели помогли школьнику
    В районе городского озера в Ессентуках ученики 8-го класса, радуясь снежной погоде, решили покататься на санках.
    Кисловодский Экспресс
    Когда хобби стало работой - Газета Ставропольский бизнесВыбери дело, которое любишь, и не придется работать ни одного дня — эта фраза известна каждому.
    22.01.2018 Газета Ставропольский бизнес
    1 февраля на сцене Ставропольского академического театра драмы им. М.Ю. Лермонтова состоится финал XXV межрегионального фестиваля-конкурса «Солдатский конверт – 2018».
    23.01.2018 Ставропольская правда
    ВЫСТАВКА «НЕПОКОРЕННЫЙ КАВКАЗ» ЖДЁТ ВСЕХ, КОМУ ДОРОГА ПАМЯТЬ - Комитет по делам национальностей и казачестваНа Ставрополье начались памятные мероприятия, посвященные 75-летию освобождения края от фашисткой оккупации и 75-летию завершения битвы за Кавказ.
    23.01.2018 Комитет по делам национальностей и казачества
    От Чистого Сердца благодарим участников проекта - Кисловодский Экспресс
    От Чистого Сердца благодарим участников проекта
    20 января в Кисловодске зал МКПЦ «Дружба» был полон – участники ежегодной благотворительной акции « От чистого сердца » торжественно подвели итоги третьего этапа.
    Кисловодский Экспресс
    российского гения - Кисловодский Экспресс
    Прерванный полет российского гения
    22 января библиотека–филиал No 1 г. Ессентуки творчески отметила 80-тилетие со дня рождения российского гения слова Владимира Высоцкого.
    Кисловодский Экспресс
    сюжеты - Кисловодский Экспресс
    Исторические факты и фантастические сюжеты
    В «Пушкинской галерее» Железноводска открылась выставка известного ставропольского художника, члена Союза Художников России Игоря Хоронько.
    Кисловодский Экспресс
    Спартакиада профессорско-преподавательского состава медицинских вузов ЮФО - ПМФИ                Быть энергичным, подвижным и здоровым сегодня как никогда престижно.
    22.01.2018 ПМФИ
    20180121-0009 - Администрация г. КисловодскВ минувшее воскресенье в читальном зале Центральной детской библиотеки состоялся очередной праздник для любителей древней интеллектуальной игры - первенство по шахматам между командой шахматного кружка «Гамбит» и командо
    23.01.2018 Администрация г. Кисловодск
    Открытый кубок Правительства среди ветеранов. - Федерация футбола         
    23.01.2018 Федерация футбола
    шахмат - Кисловодский Экспресс
    В Кисловодске растет достойная смена мастерам шахмат
    В минувшее воскресенье в читальном зале Центральной детской библиотеки состоялся очередной праздник для любителей древней интеллектуальной игры – первенство по шахматам между командой шахматного кружка «Гамбит» и командо
    Кисловодский Экспресс
    турнир - Кисловодский Экспресс
    Открытый краевой турнир по дзюдо
    В Железноводске прошел ежегодный 7 открытый краевой турнир по дзюдо, участниками которого стали более 150 человек из 11 территорий Ставропольского края.
    Кисловодский Экспресс
    стрельбе - Кисловодский Экспресс
    Зимнее первенство по стрельбе из лука
    Железноводск в очередной раз принял участников зимнего первенства Кавказских Минеральных Вод по стрельбе из лука.
    Кисловодский Экспресс
    ГЛАВА КРАЯ ПРОГОЛОСОВАЛ НА ОТБОРОЧНОМ ЭТАПЕ ПРОГРАММЫ РАЗВИТИЯ ГОРОДСКОЙ СРЕДЫ - Органы государственной властиГубернатор Владимир Владимиров поддержал реализацию приоритетного проекта «Комфортная городская среда», приняв участие в голосовании за объекты,
    23.01.2018 Органы государственной власти
    Вблизи пешеходных переходов Ставрополя появились световозвращающие макеты шагающего школьника - ГИБДДЮные жители столицы Ставропольского края решили взять на вооружение опыт Минераловодских учащихся и тоже смастерили световозвращающие макеты шагающего школьника для установки вблизи пешеходных переходов.
    23.01.2018 ГИБДД
    В ПРАВИТЕЛЬСТВЕ КРАЯ ОБСУДИЛИ МЕРЫ ПО ПОВЫШЕНИЮ БЕЗОПАСНОСТИ В ДЕНЬ ВЫБОРОВ ПРЕЗИДЕНТА РФ - ГубернаторГубернатор Владимир Владимиров провёл координационное совещание по обеспечению правопорядка в Ставропольском крае.
    23.01.2018 Губернатор
    "Хрустальный волан"  стал успешным для юной Ставропольской спортсменки - Администрация СтаврополяВ Саратове прошли всероссийские юниорские и юношеские рейтинговые соревнования по бадминтону "Хрустальный волан", в которых приняли участие более 190 спортсменов из 12 регионов России.
    23.01.2018 Администрация Ставрополя
    сюжеты - Кисловодский ЭкспрессВ «Пушкинской галерее» Железноводска открылась выставка известного ставропольского художника, члена Союза Художников России Игоря Хоронько.
    23.01.2018 Кисловодский Экспресс