Новости города БезФормата.Ru
Пятигорск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как защититься от жары?

Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Кавказская здравница
Фото: www.kmvnews.ru

На Ставрополье установилась жаркая летняя погода. Днем температура превышает 30 градусов по Цельсию. Такой погоде от души радуются дети, а вот взрослые изнывают от жары. Такая погода может негативно повлиять на здоровье человека, даже если у него нет хронических заболеваний. Для того, чтобы уберечь себя от негативного воздействия жаркой летней погоды, необходимо соблюдать нехитрые правила.

О них еще раз напомнили проживающим в ГБСУСОН «Геронтологический центр «Бештау». Защита здоровья от воздействий аномальной жары включает несколько аспектов.

Во-первых, лучше не выходить на улицу во время максимальной солнечной активности – с 11 до 17 часов дня без особой надобности. Если выхода на улицу избежать нельзя, необходимо надеть соответствующую одежду: просторную, светлых тонов, сделанную из натуральных тканей. Голову нужно покрыть легким головным убором. С собой необходимо взять бутылочку с негазированной минеральной водой для утоления жажды.

Во-вторых, необходимо защитить свой организм от обезвоживания. В этом поможет соблюдение питьевого режима. Необходимо пить не менее 1,5 – 3 литров жидкости в день.

Лучше употребить жидкость до наступления самого жаркого периода. Основной объем жидкости – около двух литров, для среднего роста человека, употребить лучше в наиболее холодное время суток (вечером ночью и утром), чтобы организм смог запасти влагу в тканях. С 8 до 12 часов и с 16 до 20 часов жидкости употреблять небольшими порциями в 1 – 2 глотка, когда очень захочется, но не чаще, чем раз в полчаса. С 12 до 16 часов жидкости употреблять желательно как можно меньше.

Основными признаками теплового удара являются: слабость, вялость, головокружение, жажда, головная боль, тошнота. Возможна также и потеря сознания. В случае недомогания проживающие центра должны обратиться к медицинскому персоналу.

Нехитрые меры помогут избежать теплового удара не только проживающих в центре «Бештау». Они универсальны и подходят для всех. Актуальны они и для пятигорчан и гостей города, которые спасаются от жары около фонтанов и в тени аллей.

Екатерина КИРПЕНКО.

НА СНИМКЕ: пятигорчане и гости города спасаются от жары около фонтана.

Фото автора.

  • Автор  Екатерина КИРПЕНКО
  • Последние новости Ставропольского края по теме:
    Как защититься от жары?

    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Кавказская здравница
    Как защититься от жары? - Пятигорск
    На Ставрополье установилась жаркая летняя погода. Днем температура превышает 30 градусов по Цельсию.
    20:13 21.07.2017 Газета Кавказская здравница
    Как пережить жару - Ставрополь
    Жаркая погода не самым лучшим образом сказывается на нашем здоровье. И все же есть несколько хитростей, позволяющих смягчить воздействие высокой температуры воздуха на организм человека.
    06:52 21.07.2017 Ставропольская правда
    Ставрополье изнывает от сильной жары. В большинстве районов действует режим чрезвычайной пожароопасности.
    08.08.2017 Ставропольская правда
    В ближайшие дни, 8 и 9 августа, по данным Ставропольского гидрометцентра, местами по краю сохранится сильная жара +40 градусов.
    07.08.2017 Ставропольская правда
    КАК ВЫЖИТЬ В ЖАРУ? - Ставропольские губернские ведомостиПо статистике, в знойные дни увеличивается смертность от инфарктов и инсультов.
    26.07.2017 Ставропольские губернские ведомости
    Как победить жару - Министерство труда и соцзащитыВ актовом зале ГБСУСОН «Геронтологический центр «Бештау» состоялось общее собрание проживающих учреждения по защите здоровья от воздействия аномальной жары.
    19.07.2017 Министерство труда и соцзащиты
    Возрождение стекольного гиганта - ГТРК СтавропольеТревожная ситуация сложилась на Красногвардейском стеклотарном заводе. Накануне поступила информация, что он перестал работать, а его территорию захватили неизвестные люди.
    19.11.2017 ГТРК Ставрополье
    Ставрополец замаскировал холодное оружие под деревянную трость - News.1777.RuЖитель Александровского района незаконно изготовил оружие и замаскировал его под обычную деревянную трость, сообщает «КП» со ссылкой на краевое управление МВД России.
    19.11.2017 News.1777.Ru
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Кавказская здравницаКиликян Норик Ваганович (фамилия имя и отчество изменены), уроженец г. Спитак Республики Армения, зарегистрированный в Александровском районе Ставропольского края, проживал в краевом центре.
    17.11.2017 Газета Кавказская здравница
    Отдел МВД России по г. Невинномысску сообщает
    01.11 установлен подозреваемый в совершении кражи имущества из автомобиля.
    Газета Город Н-скъ
    пенсионера - Кисловодский Экспресс
    Два подростка насмерть избили пенсионера
    Следственный комитет по Ставропольскому краю сообщает, что два подростка избили мужчину потому что тот  неоднократно обращался к ним с непонятной просьбой.
    Кисловодский Экспресс
    Перед судом предстанет мужчина, избивший мальчика в Туркменском районе
    Завершено расследование уголовного дела в отношении 49-летнего фермера, жителя села Чур Туркменского района, обвиняемого в умышленном причинение легкого вреда здоровью.
    Ставропольская правда
    В Железноводске открыли кинотеатр - Единая РоссияИнициатива по возрождению кинозала в городском Дворце культуры принадлежит депутату ГДРФ от «Единой России» Елене Бондаренко и депутату Думы Ставропольского края Игорю Николаеву Три года назад,
    17.11.2017 Единая Россия
    Парад - Кисловодский ЭкспрессВ прошедшую субботу на прославленной сцене Кисловодской филармонии , в зале имени Скрябина прошёл мощный по-своему содержанию и высокопрофессиональному исполнению концерт.
    18.11.2017 Кисловодский Экспресс
    Чтобы быть культурным человеком, надо развивать художественный вкус и потребность в чтении - СГПИ12 ноября в Краевой библиотеке молодежи имени Валентины Слядневой состоялся круглый стол на тему «Массовая и не массовая литература: критерии различия и необходимость разграничения»,
    17.11.2017 СГПИ
    семьи - Кисловодский Экспресс
    Пятигорские семьи вписаны в Золотую книгу
    В Пятигорском краеведческом музее пройдет финальный этап семейного конкурса «Вписаны в Золотую книгу благополучных семей».
    Кисловодский Экспресс
    кинотеатр - Кисловодский Экспресс
    В Железноводске открыли кинотеатр
    «Звездный» российский режиссер Алексей Учитель поздравил жителей и гостей Железноводска с открытием нового ультра-современного кинотеатра, ведь именно с «Матильды» было решено «запустить» в Железноводске «большое кино».
    Кисловодский Экспресс
    ДОЛГОЖИТЕЛИ ЭКРАНА - Ставропольские губернские ведомости
    ДОЛГОЖИТЕЛИ ЭКРАНА
    В нынешнем году сразу несколько фильмов Эльдара Рязанова «отмечают» круглые даты, а самому талантливому режиссёру исполнилось бы 90 лет Эльдар Рязанов Такое редко случается,
    Ставропольские губернские ведомости
    Спортивная - Кисловодский ЭкспрессДля многих людей, особенно представителей сильного пола, спорт занимает достойное место в их повседневной жизни.
    19.11.2017 Кисловодский Экспресс
    Ставрополье готово к зиме - Govorun26.RuНакануне в городе Новопавловке состоялось рабочее совещание с участием представителей краевого управления ГИБДД, руководителей территориальных подразделений Госавтоинспекции,
    18.11.2017 Govorun26.Ru
    ДВЕ СПОРТИВНЫЕ ПЛОЩАДКИ ОТКРЫЛИСЬ В КИСЛОВОДСКЕ - Городская Дума КисловодскаДве современные спортивные площадки – одна футбольная, вторая многофункциональная с уличными тренажерами - открылись сегодня в Кисловодске на улице Цандера.
    17.11.2017 Городская Дума Кисловодска
    «Агросахар» - чемпион района по футболу! - Газета Наше время
    «Агросахар» - чемпион района по футболу!
    Открытое первенство Изобильненского района по футболу 2017 года навсегда войдёт в историю тем, что судьба золотых медалей в нем решилась на последних минутах последнего матча.
    Газета Наше время
    площадка - Кисловодский Экспресс
    В Кисловодске появилась еще одна спортивная площадка
    Одним из самых ярких событий сегодняшнего дня стало открытие новой, детской спортивной площадки на проезде Цандера.
    Кисловодский Экспресс
    самбо - Кисловодский Экспресс
    В Ессентуках разыграли Атаманский кубок по самбо
    В средней школе №5 города Ессентуки прошел открытый командный турнир по самбо среди казачьих клубов Ставропольского края.
    Кисловодский Экспресс
    JPG Файл - ГУ МВД Ставропольского краяПредставитель Общественного совета Ольга Лобач посетила дежурную часть отдела МВД России по Апанасенковскому району.
    19.11.2017 ГУ МВД Ставропольского края
    Ставрополец замаскировал холодное оружие под деревянную трость - News.1777.RuЖитель Александровского района незаконно изготовил оружие и замаскировал его под обычную деревянную трость, сообщает «КП» со ссылкой на краевое управление МВД России.
    19.11.2017 News.1777.Ru
    В Железноводске 107 человек переселились в новые квартиры из ветхого жилья - News.1777.RuВ Железноводске в рамках четвёртого этапа программы переселения из ветхо-аварийного жилья в Ставропольском крае новосёлами стали 107 человек.
    19.11.2017 News.1777.Ru
    В Будённовске открылся обновлённый районный отдел ЗАГС - News.1777.RuВ Будённовске после ремонта открыл свои двери районный ЗАГС, сообщает пресс-служба Думы Ставропольского края.
    19.11.2017 News.1777.Ru
    Сотрудники уголовного розыска отдела МВД России по городу Пятигорску установили подозреваемую в совершении мошенничества.
    19.11.2017 ГУ МВД Ставропольского края