Для того, чтобы вы душой и телом смогли ощутить радость и святость от приема пищи, ваша еда должна быть разнообразной, но простой.
Овощи и фрукты — вареные, тушенные, запеченные — должны стать основой вашего питания. Чем разнообразнее — тем лучше.
Каши должны стать важной составляющей вашего рациона. Не забывайте, что готовить их следует только на воде и без добавления масла.
Вместо мяса, молока и яиц включите в свой рацион растительный белок, он содержится в баклажанах, арахисе, чечевице, сое и всех растениях семейства бобовых.
На протяжении всего поста следует отказаться от мяса и мясопродуктов, рыбы и рыбных продуктов, птицы, яиц, молока, сладостей, выпечки, фаст-фуда, алкоголя.
Ослабление поста разрешается беременным женщинам, больным и пожилым людям, а также путешествующим.
Важно: даже если вы полностью отказались от запрещенных продуктов, ни в коем случае не переедайте. И помните, основная догма Великого поста — это духовное очищение. Истинный пост — это обуздание языка, усмирение злости и гнева, укрощение похотей, прекращение лжи, клеветы и клятвопреступления.
Великий пост
Источник: Пятигорская правда
30.03.2016 18:21